行程概览
推荐时长：3天2晚
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路况）
车辆要求：建议SUV或越野车（部分路段为盘山非铺装路面）
详细路线规划
Day1：拉萨→桑耶寺→桑日县（约180公里）
- 早晨从拉萨出发，沿拉萨机场高速转G349国道，车程约3小时抵达桑耶寺（西藏第一座寺庙）
- 参观建议：请本地导游讲解莲花生大师建寺历史，拍摄乌策大殿全景
- 下午驱车40公里至桑日县，入住沃卡温泉度假村（海拔3560米）
- 贴士：可体验传统藏药浴缓解高原疲劳
Day2：达古峡谷→马鹿自然保护区→增期乡（全程约90公里）
- 上午穿越达古峡谷（雅鲁藏布江支流），停车拍摄峡谷吊桥与经幡阵
- 中午在增期乡品尝牦牛肉汤锅，购买当地鲜酿青稞酒
- 下午探访马鹿自然保护区（需提前办理环保通行证）
- 夜宿增期乡藏家民宿，体验打酥油茶制作
Day3：沃德贡杰雪山→返回拉萨/山南市（约200公里）
- 清晨前往沃德贡杰雪山观景台（海拔5000+），拍摄日照金山
- 途经贡德林草原可骑马游览（费用约150元/小时）
- 返程建议走S202省道，沿途参观恰嘎曲德寺
实用信息
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 边防证 | 桑日县无需边防证，但需携带身份证原件 |
| 加油站点 | 建议在拉萨加满油，桑日县仅有1个加油站 |
| 海拔提示 | 行程最高点5000米，建议备氧气瓶及高原安 |
| 门票费用 | 桑耶寺40元/人，达古峡谷免费 |
特别提示
- 峡谷路段多急弯，需谨慎驾驶
- 尊重当地宗教习俗：寺庙内禁止拍照/戴帽
- 可联系桑日县旅游局（0893-7312666）获取实时路况