桑日夏季旅行核心攻略
一、必游景点推荐
- 达古峡谷：雅鲁藏布江畔的天然氧吧，夏季可徒步观鸟，建议清晨前往避开人流。
- 沃卡温泉：海拔4200米的高原温泉，含多种矿物质，需备泳衣及抗高反药物。
- 马鹿自然保护区：7-8月野生马鹿活跃期，拍摄需保持300米安全距离。
- 丹萨梯寺：藏传佛教噶举派祖寺，参观需着长裤并遵循顺时针转经方向。
二、行程规划建议
经典2日线路：Day1 泽当→达古峡谷（徒步3小时）→沃卡温泉住宿；Day2 马鹿保护区→丹萨梯寺→返程。家庭游可延长至3天，增加藏族家访体验。
三、实用贴士
- 交通：拉萨至桑日车程2.5小时，包车费用约600元/天（含司机）
- 住宿：推荐沃卡温泉度假村（标间380元起）或藏族民宿（150元/床位）
- 装备：防晒霜+墨镜+薄羽绒服，雨季需备防雨冲锋衣
- 高原反应：首日避免剧烈运动，可备葡萄糖口服液
四、特色体验
七月望果节可参与青稞田祈福仪式，品尝现打酥油茶+糌粑组合。摄影爱好者建议5：30前往达古峡谷拍摄晨雾金江。