山南桑日穷游攻略：一个人的心灵之旅

桑日位于西藏山南市，是一个充满神秘色彩和文化底蕴的地方，适合独自旅行者进行低成本探索。以下攻略将为您提供实用建议，确保旅途经济又充实。

交通方式

从拉萨出发，可乘坐长途巴士或拼车前往山南市，费用约50-100元。再从山南市转乘本地巴士或出租车到桑日县，巴士票价约20元。建议提前查询班次，避免延误。

住宿推荐

选择青年旅舍或家庭客栈，价格在30-80元/晚。推荐桑日县城内的几家经济型住宿，如“桑日驿站”，环境干净且提供免费Wi-Fi。提前通过平台预订可享折扣。

景点游览

桑日以自然风光和宗教文化著称。必游景点包括：

• 桑日寺：免费参观，感受藏传佛教氛围，建议早晨前往以避免人群。
• 雅鲁藏布江观景台：徒步前往，无门票，欣赏江河壮丽景色。
• 当地村落：漫步乡村小路，体验藏族生活，可自带干粮野餐。

餐饮建议

尝试本地小吃如藏面和酥油茶，每餐费用10-20元。推荐县城小摊贩，味道正宗且便宜。自带水壶和零食，减少额外开支。

预算规划

每日预算控制在100元内：住宿50元、餐饮30元、交通20元。提前准备现金，部分地方不支持电子支付。

注意事项

桑日海拔较高，注意防高反；携带防晒用品和保暖衣物。尊重当地习俗，避免单独夜间出行。通过这份攻略，您将享受一次经济而难忘的桑日之旅。