行程概览
从山南桑日出发，穿越滇藏线，抵达丽江古城，全程约5-7天，体验从高原藏区到纳西古城的多元文化过渡。
详细行程
- Day 1：桑日-拉萨
从桑日乘车至拉萨（约3小时），游览布达拉宫、八廓街，适应高原环境，夜宿拉萨。 - Day 2：拉萨-林芝
沿318国道东行，途经米拉山口、巴松措，欣赏尼洋河谷风光，住宿林芝。 - Day 3：林芝-波密
穿越通麦天险，探访鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，夜宿波密。 - Day 4：波密-然乌湖-芒康
游览然乌湖秘境，转入214国道，抵达西藏门户芒康，体验藏式民宿。 - Day 5：芒康-香格里拉
进入云南，途经德钦梅里雪山，参观松赞林寺，夜宿香格里拉。 - Day 6：香格里拉-丽江
游览普达措国家公园，乘车至丽江（约4小时），入住古城客栈，夜游四方街。 - Day 7：丽江深度游
探索木府、黑龙潭，体验纳西东巴文化，品尝腊排骨火锅，结束行程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，滇藏线路况复杂，需备防滑链；也可从拉萨飞丽江节省时间。
- 住宿：拉萨、林芝、丽江推荐特色客栈，香格里拉可选藏式酒店。
- 高原反应：行程海拔变化大，备好红景天、氧气瓶，避免剧烈运动。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季，景色宜人。
文化提示
尊重藏区及纳西族习俗，寺庙内禁止拍照，丽江古城维护费需提前购买。