行程概览
从山南桑日到南岳衡山，这是一段跨越地理与文化的朝圣之旅。建议行程为5-7天，核心体验衡山自然风光与佛教道教文化。
交通指南
1. 从山南桑日出发，先乘车至拉萨（约3小时），然后从拉萨飞往长沙黄花机场（需中转，总飞行时间约5-6小时）。
2. 抵达长沙后，乘坐高铁至衡山西站（约1小时），再转乘景区巴士直达衡山脚下。
住宿推荐
衡山景区内外有多种选择：山腰的民宿适合观云海（如磨镜台附近），山顶的酒店方便看日出（如祝融峰区域），山脚的星级酒店则提供舒适休息环境。
必游景点
- 祝融峰：衡山最高峰，日出云海绝佳观赏点
- 南岳大庙：融合佛道文化的古建筑群
- 藏经殿：感受千年佛教历史沉淀
- 水帘洞：自然奇观与神话传说交汇处
文化贴士
衡山作为五岳之一，既有道教圣地特色，也深受佛教影响。建议提前了解朝圣礼仪，如登山时保持安静，尊重当地宗教习俗。从西藏高原到湖南山区，注意海拔变化，适当休息适应。
实用建议
最佳旅行季节为春秋两季；登山装备以轻便为主；景区内可乘坐环保车节省体力；尝试当地素斋，体验独特饮食文化。