从山南桑日到万里长城旅游全攻略

从西藏山南桑日出发前往万里长城，是一次跨越地理与文化的独特旅程。以下为详细攻略：

一、交通安排

• 出发至拉萨：从桑日乘车或包车前往拉萨，约3-4小时车程，沿途可欣赏雅鲁藏布江风光。
• 拉萨至北京：搭乘飞机直达北京首都国际机场，飞行时间约4-5小时，建议提前预订机票以获取优惠。
• 北京市区到长城：抵达北京后，可选择以下方式：
  • 八达岭长城：从德胜门乘坐877路公交直达，或预订旅行社一日游套餐。
  • 慕田峪长城：在东直门交通枢纽乘坐专线巴士，适合偏好人少景美的游客。

二、行程推荐

1. 第一天：桑日出发至拉萨，适应高原环境，游览布达拉宫或大昭寺。
2. 第二天：飞往北京，入住酒店后休整，可逛王府井或南锣鼓巷体验本地文化。
3. 第三天：全天游览长城，建议早出发避开人流，携带饮水与防晒用品。
4. 第四天：参观故宫、天坛等北京标志性景点，晚上品尝烤鸭等美食。

三、注意事项

• ：山南与北京气候差异大，需准备保暖衣物（冬季）和防晒装备（夏季）。
• ：从高原至平原，身体可能需适应，避免剧烈运动。
• ：长城景区门票可在线预订，旺季（如国庆）需提前规划。

四、实用贴士

长城徒步时选择舒适鞋履，部分路段陡峭需注意安全。结合历史背景游览可提升体验，如了解烽火台功能。返程可经北京直接飞回拉萨，或延伸至其他城市旅行。