行程总览
本行程以舒缓节奏为主，每日车程控制在2小时以内，重点安排平坦景点和温泉放松，帮助老年人轻松体验山南人文与自然之美。
每日安排
- 第一天：文化初探
上午：从拉萨乘车至桑日（约2小时），入住酒店休息适应。
下午：参观桑日县博物馆，了解本地历史，随后漫步县城公园。 - 第二天：自然与信仰
上午：前往达古峡谷观景台，欣赏雅鲁藏布江风光，步道平坦易行。
下午：探访丹萨梯寺，感受宁静宗教氛围，寺内提供休息点。 - 第三天：温泉疗养
全天：沃卡温泉体验，选择温度适宜的泡池，午后返回拉萨。
实用贴士
- 健康提示：建议提前咨询医生，备好氧气瓶和常用药物。
- 住宿推荐：选择低海拔酒店，优先带电梯和医疗支持的设施。
- 餐饮建议：以清淡藏餐为主，如糌粑和酥油茶，避免生冷食物。