第一天：达沽峡谷徒步与沃卡温泉放松
上午从桑日县城出发，前往达沽峡谷，这里以险峻的崖壁和清澈的雅鲁藏布江支流闻名。徒步约3小时，沿途可欣赏高原秋色，建议携带防风外套和饮用水。中午在峡谷入口处简单野餐。
下午驱车至沃卡温泉，体验藏地天然温泉的疗愈功效。温泉分多个池子，水温各异，可缓解徒步疲劳。傍晚入住沃卡乡家庭旅馆，品尝藏式晚餐如糌粑和酥油茶。
第二天：桑耶寺文化探访与返程
早餐后前往桑耶寺，西藏第一座佛法僧俱全的寺庙。参观乌策大殿和四大洲殿，了解藏传佛教历史，约需2小时。寺内禁止拍照，请尊重当地习俗。
中午在桑耶镇用餐，推荐藏面或甜茶。午后返回桑日，途中可停留雅鲁藏布江观景台，拍摄江河与雪山交织的壮丽景色。行程结束前，购买当地牦牛肉干作为纪念。
Tips：国庆期间山南昼夜温差大，需备羽绒服；全程海拔约3500-4000米，注意防高反。