山南桑日黄金周自由行全攻略
山南是藏文化发源地，桑日县以其壮丽的自然风光和深厚的宗教底蕴成为小众宝藏目的地。十一期间秋色正浓，适合避开人潮深度游。
行程规划（3-4天）
- Day1：拉萨→桑日县（自驾约3小时）
- 沿雅鲁藏布江行驶，途中停留贡德林草原观景
- 下午参观桑日县马鹿自然保护区，偶遇高原野生动物 - Day2：藏文化核心体验
- 上午探访西藏首座寺庙桑耶寺（需提前预约）
- 下午徒步达古峡谷，拍摄红岩与江水相映的壮景 - Day3：深度自然探索
- 沃卡温泉体验高原温泉浴（海拔4200米）
- 参观曲龙寺遗址，感受吐蕃时期历史印记
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 交通 | 建议拉萨租车自驾（越野车最佳），桑日县内景点需包车前往 |
| 住宿 | 推荐桑日县酒店或藏式民宿（提前1个月预订），沃卡温泉有简易住宿 |
| 门票 | 桑耶寺80元/人，达古峡谷60元/人，沃卡温泉30元/人 |
| 必备物品 | 边防证（户籍地办理）、防晒霜、氧气瓶、抗高反药物 |
特色体验
1. 在桑耶寺旁品尝正宗酥油茶和糌粑
2. 清晨拍摄达古峡谷日照金山奇观
3. 参与当地牧民挤牦牛奶体验（需提前联系）
注意事项
- 10月日均温度5-18℃，昼夜温差大需备羽绒服
- 部分路段信号较弱，建议下载离线地图
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照区域请遵守
山南桑日集自然奇观与人文底蕴于一体，是黄金周避开人流的绝佳选择，适合追求深度体验的旅行者。